In unserer hektischen Reiz überfluteten Zeit werden Räume der Ruhe und Entschleunigung immer essentieller. Meditatives Yoga bietet genau diesen geschützten Rahmen, um zu einer tiefen Ruhe und Entspannung zurück zu finden. Der ganzheitliche natürliche Atem ist dabei wichtiger Pfeiler unserer achtsamen Praxis und Quelle unserer Lebensenergie.

Heilsame Übungen aus dem Yin Yoga sowie dem Restorative Yoga werden unsere Abende durchwirken. Achtsame Impulse aus weiteren ganzheitlichen Pfaden wie z.B. dem Heilströmen (Jin Shin Jyutsu) oder dem Qigong bereichern deine Yoga Praxis.

Unsere Blockkurse finden in Kleinstgruppen mit maximal 8 TeilnehmerInnen statt, um euch auf eurem Weg bestmöglich zu unterstützen.

Wann? ab dem 30.1.24, 6 x Dienstags von 17.30 - 18.45 Uhr à 75 min (keine Termine in den Schulferien oder an Feiertagen)

Wo? in 86316 Friedberg, der genau Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Kursbeitrag? 110 € / 95 € für Frühbucher*

*Frühbucher bei verbindlicher Online-Anmeldung bis 12.12.24

Kleinstgruppe mit mindestens 5 und max. 8 Teilnehmer*Innen

In unserer hektischen Reiz überfluteten Zeit werden Räume der Ruhe und Entschleunigung immer wichtiger. Meditatives Yoga bietet genau diesen geschützten Rahmen, um zu einer tiefen Ruhe und Entspannung zurück zu finden. Der ganzheitliche natürliche Atem ist dabei wichtiger Pfeiler unserer achtsamen Praxis und Quelle unserer Lebensenergie.

Heilsame Übungen aus dem Yin Yoga sowie dem Restorative Yoga werden unsere Abende durchwirken.

Unsere Blockkurse finden in Kleinstgruppen mit maximal 8 TeilnehmerInnen statt, um euch auf eurem Weg bestmöglich zu unterstützen.

Wann? ab dem 10.10.23, 5 x Dienstags von 17.30 - 18.45 Uhr à 75 min (keine Termine in den Schulferien oder an Feiertagen)

Wo? Bürgertreff 2.Stock, Hermann-Löns-Str.6 in 86316 Friedberg

Kursbeitrag? 85 € / 70 € für Frühbucher*

*Frühbucher bei verbindlicher Anmeldung bis 1.8.23

Kleinstgruppe mit mindestens 5 und max. 8 Teilnehmer*Innen

Meditation - die Kunst der Achtsamkeit 

aus der Bewegung in die Stille

aus der Stille in die Bewegung

Montags von 19.15 - 20.15, 6 Abende (Blockkurs) vom 17.10. - 28.11.2022
als PRÄSENZ- und/oder ONLINE UNTERRICHT BUCHBAR

Du suchst einen heilsamen Raum der Achtsamkeit?

Du interessierst dich für Meditation? Du möchtest meditative Pfade kennenlernen bzw. die Kunst der Meditation vertiefen?

Willkommen! Wir widmen uns in diesem Kurs der bewegten sowie stillen Meditation. in der 1.Hälfte des Abends entdecken wir vielschichtige Facetten der bewegten Meditation, hier werden wir uns von den Künsten des Qigong und Yin Yoga inspirieren lassen. In der 2.Hälfte tauchen wir in die Kunst der stillen Meditation ein (im Liegen oder Sitzen). Es sind keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Wenn du bereits Kenntnisse mitbringst, kannst du in diesem Kurs deine Erfahrung vertiefen.

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Abende der Achtsamkeit und Stille.

Zeitraum: Montags, 19.15 - 20.15 ab dem 17.10.22, Blockkurs über 6 Abende (nur als Ganzes zu buchen)

Kursbeitrag: 80 € regulär / 65 € Fördermitglieder / 60 € Frühbucher *

*Frühbucher bei verbindlicher Online-Anmeldung bis 9.9.22

maximal 5 Plätze vor Ort im Kursraum in Friedberg (By), für die Online Teilnahme kannst du bequem von zuhause mitmachen

Kursort: Rise & Shine, Ludwigstraße 34, 86316 Friedberg

Dozentin: Kosan Genc, Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Osteopathie und TCM, Qigong Ausbilderin und Yoga Lehrerin, seit über 20 Jahren auf meditativen Pfaden und im Zen Buddhismus beheimatet

Dieser Blockkurs bündelt die Schätze beider Übungspfade auf heilsame Weise. In der ersten Hälfte des Abends üben wir wunderschöne fließende Qi Gong Übungen, die zweite Hälfte lassen wir mit wohltuenden und sanften Übungen des Yin & Restorative Yoga ausklingen.

Ideal für den Einstieg & zum Kennenlernen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Unsere Kurse finden in Kleinstgruppen mit maximal 8 TeilnehmerInnen statt, um euch auf eurem Weg eine individuelle Unterstützung zu ermöglichen. HIER bekommt ihr in einem Video einen Einblick in die von uns gelehrten Künste.

Wann? Montags, 17.30 - 18.45 Uhr, 8 Abende à 75 min (keine Termine in den Schulferien oder an Feiertagen)

Wo? Bürgertreff 2.Stock, Hermann-Löns-Str.6 in 86316 Friedberg

Kursbeitrag? 150 € regulär / 130 € Fördermitglieder ( näheres zur Fördermitgliedschaft siehe HIER )

Kleinstgruppe mit mindestens 5 und max. 8 Teilnehmer*Innen

Die Vergabe der Plätze erfolgt nach Verfügbarkeit und in der Reihenfolge der Anmeldung. Bitte meldet euch bei Interesse daher frühzeitig. Danke.

WICHTIG: DIE ABENDE WURDEN AUS ORGANISATORISCHEN GRÜNDEN NEU TERMINIERT, NEUE TERMINE SIEHE UNTEN

Liebe Yoga Freunde,

dem Klang der Vögel lauschen, den wohltuenden Duft des Waldes tief in sich einströmen lassen und in heilsame Übungen eintauchen. Willkommen bei Yoga meets Waldbaden.

An 5 Kursabenden werden wir Mittwochs bei (fast) jedem Wetter im wunderschönen Siebentischwald in die Tiefen des Yoga eintauchen - dynamische Übungseinheiten wechseln sich auf wohltuende Weise mit ruhigeren ab. Wir entdecken die Kraft des meditativen Gehens und halten für die Yoga Übungen an schön gelegenen Kraftplätzen inne. Meditation in Bewegung, eine Oase im Alltag.

Wo? Hochablass, beim Pavillon

Wann? Mittwochs 19 – 20.15 Uhr, insgesamt 2 Abende

6.7. / 20.7. / 27.7.

Dein Kursbeitrag? einzelner Abend: 15 €

Online Anmeldung HIER

Mitzubringen? nur bequeme dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhe, nach dem Zwiebelprinzip, es ist keine Übungsmatte notwendig

Wir werden bei (fast) jedem Wetter die wohltuende Waldluft genießen und auch verschiedene Kraftplätze im Wald erschließen. Das meditative Gehen und die Yoga Übungen wechseln sich auf harmonische Weise ab. Sollte ein Termin komplett ins Wasser fallen, wird dieser hinten angehängt.

Dieser Blockkurs bündelt die Schätze beider Wege. In der ersten Hälfte des Abends üben wir wunderschöne fließende Qi Gong Übungen, die zweite Hälfte lassen wir mit wohltuenden und sanften Übungen des Yin & Restorative Yoga ausklingen.

Ideal für den Einstieg & zum Kennenlernen in diese Künste, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der nächste Kurs startet im Februar 2022. Bitte meldet euch bei Interesse über das Kontaktformular bei uns, vielen Dank

Wann? Montags, 17.15 - 18.30 Uhr, 8 Abende à 75 min (keine Termine in den Schulferien oder an Feiertagen),

Wo? Bürgertreff 2.Stock, Hermann-Löns-Str.6 in 86316 Friedberg

Kursbeitrag? 150 € regulär / 130 € Fördermitglieder ( Näheres zur Fördermitgliedschaft siehe HIER )

Kleinstgruppe mit mindestens 5 und max. 8 Teilnehmer*Innen

WICHTIG: wir setzen unsere Kurse online fort, wenn aktuelle Verordnungen Präsenzunterricht im Freien oder drinnen verhindern - das schafft Kontinuität und Verlässlichkeit für uns alle.

Dieser Blockkurs bündelt die Schätze beider Wege. In der ersten Hälfte des Abends üben wir wunderschöne fließende Qi Gong Übungen, die zweite Hälfte lassen wir mit wohltuenden und sanften Übungen des Yin & Restorative Yoga ausklingen. Bei schönem Wetter üben wir in der Natur.

Ideal für den Einstieg & zum Kennenlernen dieser Künste. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wann? Montags, 17.30 - 18.45 Uhr, 8 Abende à 75 min, KLEINSTGRUPPE mit mindestens 5 und maximal 8 TeilnehmerInnen

WICHTIG: wir setzen unsere Kurse online fort, wenn aktuelle Verordnungen Präsenzunterricht im Freien oder drinnen verhindern - das schafft Kontinuität und Verlässlichkeit für uns alle. Wir sind jedoch zuversichtlich und gehen vom Open-Air-Unterricht aus :-)

Wo? Bürgertreff 2.Stock, Hermann-Löns-Str.6 in Friedberg

Kursbeitrag? 150 € regulär / 130 € für Fördermitglieder

Kleinstgruppe mit mind.5 und max. 8 Teilnehmer*Innen

Die Vergabe der Plätze erfolgt in Reihenfolge der Anmeldung. Hier online anmelden und sich einen Platz sichern: Qi Gong Online-Anmeldeformular

Leistungsdruck, Hektik und allgegenwärtige Reizüberflutung setzen vielen Menschen zu, die sich wie im ewigen Hamsterrad fühlen.
Achtsames therapeutisches Yoga hilft Ihnen aus diesem Getriebe auszusteigen und sich eine kleine Auszeit zu schenken. In einem geschützten Raum tauchen Sie ein in wohltuende Übungen des Hatha Yoga, Yin Yoga oder Restorative Yoga – meditative und achtsame Yoga Pfade, die Ihnen helfen den Blick nach innen zu richten und zur Ruhe zu kommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wann? Dienstags, 17.15 - 18.30, 8 Abende ; wer fortsetzen möchte kann für 8 Abende nahtlos weitermachen ab dem 28.04.2020

Wo? Jungbräustr. 6 in Friedberg

Kursbeitrag? 150 €, Kleingruppe mit mind.5 & max. 8 Teilnehmer*Innen

Die Vergabe der Plätze erfolgt in Reihenfolge der Anmeldung. Hier online anmelden und sich einen Platz sichern: Online-Anmeldeformular