meditatives natur-Retreat IN LIGURIEN
In diesem Natur-Retreat, an einem für mich ganz besonderen Platz inmitten herrlich unberührter Natur, lade ich dich ein in die alte Kunst der meditativen Pfade einzutauchen. “Retreat” bedeutet “Rückzug” von der Hektik und den Verpflichtungen des Alltags. Wir drücken den Pausenknopf und kultivieren die innere Einkehr. Retreats sind kostbare Gelegenheiten in die Stille und Kraft alter ganzheitlicher Pfade einzutauchen.
Wir kultivieren in dieser Woche einen offenen, weiten Geist der Klarheit und Präsenz. Es geht um ein “in Beziehung treten” mit allen Aspekten unseres Lebens, sich berühren lassen - vom Leben selbst, von Herz zu Herz. Das “in der Natur draußen sein” ist uns dabei eine kostbare Inspirationsquelle und Unterstützung. Die Stille ist tragendes Fundament für die Kultivierung des Herz/Geistes.
Wir werden sehr viel Zeit in der Natur verbringen und an ausgewählten Kraftorten praktizieren.
Bis auf das Mittagessen und die Mittagspause und unsere achtsame Gesprächsrunde im Kreis findet unser Retreat im Schweigen statt. Damit wir nicht an dem Schweigen “kleben” bzw. unsere Flexibilität schulen, öffnet sich der Raum für Gespräche / Austausch in unserer Mittagspause und im achtsamen Rede-Kreis.
Ich freue mich auf unseren kostbaren Rückzug - in einer Zeit, in der Stille immer rarer wird.
Inhalte:
meditative Praxis: Meditationsübungen im Sitzen und im Gehen
heilsame meditative Qi Gong und Yoga Übungen
Tee-Meditationen, Räuchermeditationen ( Koh-Do = die Kunst dem Duft zu lauschen )
Naturmeditationen an Kraftorten
Introspektionen: individuelle Übungen / Betrachtungen - ein Einzelgespräch zu Beginn und am Ende (optional)
Ablauf (Änderungen vorbehalten)
Beginn: Sonntag , 2.7.23 - gemeinsames Abendessen um 19 Uhr und Kennenlern-Runde im Kreis
Ende: Samstag 8.7.23 ca. 10.00 Uhr nach dem Frühstück und einer Abschluss-Runde
7.30 - 8.30 Tee-Meditation & Qigong / Yoga Einheit, um den Tag zu begrüßen
9.00 - 10.00 Frühstück & Pause
10.00 - 10.30 Samu (bedeutet “dienen” - wir dienen unserem Rückzugsort, indem wir gemeinsam aufräumen, sauber machen oder uns um den Garten kümmern)
10.45 - 13.00 Meditative Praxis und/oder Naturmeditationen
13.00 - 17.00 Mittagessen und Pause
17.00 - 18.30 Koh-Do / dem Duft lauschen = Räuchermeditation, Redekreis “talking stick” - die Kunst des achtsamen Zuhörens und der Kommunikation pflegen und achtsamer Austausch
19.00 Abendessen und Ausklang des Tages / individuelle Introspektion
Mythen, Legenden oder Märchen am Lagerfeuer
Mittwoch: “lazy day” - “nur” gemeinsame Morgen-Meditation und Frühstück, dann Muße zum Seele baumeln lassen / ans Meer fahren etc - kein Mittag- & Abendessen am Retreatplatz
Übernachtung: outdoor im Garten (mit Zelt oder ohne Anfang Juli ist es i.d. Regel sonnig und warm, es regnet von Juni - September sehr selten bis gar nicht). Im Moment gibt es nur 1 verfügbares Doppelzimmer und ein weiteres Bett im Aufenthaltsraum, welche bereit gestellt werden könnten, für diejenigen, die es sich nicht zutrauen draußen zu übernachten) - es gibt Strom und fließend Wasser - um “digital detox” wird gebeten
Dein Beitrag (es handelt sich um sehr kleine Gruppen mit mind. 5 und max. 7 TeilnehmerInnen)
Regulär: 645 € Fördermitglieder: 545 €
*Frühbucher: 490 € bei verbindlicher Online - Anmeldung bis zum 2.2.23
Ermäßigung für Studenten / SchülerInnen und Azubis nach Absprache möglich.
zuzüglich Übernachtung auf Spendenbasis (Dana), für die Verpflegung (Selbstversorgung) darf jede/r zu unserem gemeinsamen täglichen Büffet beitragen.
Kursort: Ligurien/Italien - in einem kleinen Weiler ca 20 km vom kleinen Bergdorf Sassello entfernt inmitten herrlicher Mittelgebirgslandschaft (stellt es euch vor wie im bayrischen Wald, nur sonniger im Sommer und 30 km vom Meer entfernt - Celle Ligure ist der nächstgelegene zauberhafte Badeort am Meer)