Ein einfacher Leitfaden zur Anmeldung und zum Start deines ersten Online-Kurses

Unser Herz-Zentrum entspricht hier dem vierten Chakra, „Anahata“ genannt, was so viel bedeutet wie „unbeschädigt“ oder „nicht angeschlagen“. Dieses Chakra verkörpert das Tor zur Liebe...

Dieser Minikurs geht zu Gunsten der Nepalinitiative Schongau. Die Einnahmen werden zu 100% gespendet. Aus diesem Grund lohnt sich die Teilnahme in jedem Fall auch wenn ihr vielleicht den ein oder anderen Termin verpassen solltet. Das Training findet nach Möglichkeit im Freien statt. Mehr Infos zur Nepalinitiative: https://www.nepal-initiative.de/ 3 Termine a 60 Minuten Kursbeitrag: 36 […]

Jahreskreisfeste als Weg der inneren Einkehr und gelebten Praxis Nach dem Tod meines Zen-Lehrers war ich zum ersten Mal – nach vielen, vielen Jahren – über den Jahreswechsel zu Hause. Die Zeit nach Heiligabend bis Neujahr war bis zu seinem Tod 2010 ein fester Termin in meinem Kalender. In der Zen-Tradition werden diese intensiven Zeiten […]

Hochsensibel sein – zwischen Reizüberflutung, Wahrnehmung und innerer Stabilität Ist Hochsensibilität eine Chance oder eher eine Challenge? Gibt es hochsensible Menschen, kurz HSP (aus dem Englischen: highly sensitive person), wirklich? Ist Hochsensibilität nur Einbildung oder eine Modeerscheinung? Oder ist sie gar pathologisch? Spätestens wenn ich das Wort Hochsensibilität in eine Suchmaschine eingebe und bei bekannten […]

Qi Gong für Frauen: Weibliche Energetik, Yin-Kraft und geerdete Eigenmacht Frauen Qi Gong – eine sinnliche Lebenskunst Qi Gong ist ein Kunstbegriff, welcher um 1950 von zwei chinesischen Qi-Gong-Meistern entwickelt wurde, um eine Vielzahl unterschiedlicher Traditionen unter einem Dach zu vereinen. „Qi“ wird meist mit „Energie“ übersetzt und „Gong“ mit „stetes Üben, Arbeit, Pflege“. Ich […]

Qi Gong als Lebenspflege Qi Gong ist ein ganzheitlicher Pfad, eine Lebenskunst, welche nicht nur den Körper anspricht, sondern auch den Herz/Geist. Dank der kontinuierlichen Weitergabe dieser Künste ist Qi Gong seit den 80er Jahren auch zunehmen im Westen bekannt geworden und hat sich inzwischen auf der ganzen Welt etabliert als ganzheitlicher Pfad der Lebenspflege. […]

Im Fluss des Lebens...die Weisheit der Rauhnächte "Menschen, die dem Leben vertrauen, gleichen Schwimmern, die sich einem reißenden Fluss anvertrauen.Sie überlassen sich weder willenlos der Strömung, noch stemmen sie sich trotzig gegen sie.Stattdessen stimmen sie jede ihrer Bewegungen auf den Lauf des Wassers ab, nutzen seine Kraft mit Achtsamkeit und Kunst – und genießen das […]

sanfte Entspannung mit Yin Yoga & Yoga Nidra In der heutigen Zeit ist unser Alltag häufig geprägt von Geschwindigkeit, Leistungsdruck und permanenter Erreichbarkeit. Viele Menschen funktionieren über Stunden hinweg, sitzen viel, sind geistig stark gefordert und verlieren dabei zunehmend die Verbindung zu ihrem Körper. Verspannungen, innere Unruhe, Erschöpfung oder Schlafprobleme sind oft erste Anzeichen dafür, […]

Taijiquan Pekingform - fließende Bewegung und innere Ruhe entdecken Die Pekingform ist eine der weltweit bekanntesten und am häufigsten geübten Formen des Taijiquan. Sie ist aus dem Yang-Stil hervorgegangen und wurde so strukturiert, dass sie einen gut zugänglichen und zugleich fundierten Einstieg in die vielfältige Welt des Taijiquan ermöglicht. Durch ihre klare Abfolge, ihre ruhigen […]